21天重养自己 20260701期21tianzhongyangziji

当前播放：21天重养自己 / 2-7

选集列表

zykyun

20260520期 20260527期 20260603期 20260610期 20260617期 20260624期 20260701期 20260708期 20260715期 20260722期

1080zyk

20260520期 20260527期 20260603期 20260610期 20260617期 20260624期 20260701期 20260708期 20260715期 20260722期

视频简介

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。